短期ダイエット

・朝バナナダイエット：朝食をバナナのみにするだけです。何故それだけでダイエット効果があるといいますと、 排泄が関係しています。排泄するのに適切な時間帯は、AM4:00からPM12:00までだそうです。 この時間帯に肉や魚などを摂ると、消化・吸収作用にエネルギーを使ってしまい、良い状態で排泄をすることができなくなってしまうのです。

・肉だけダイエット:肉には脂肪を燃焼させるために必要なL−カルニチンが含まれているため、ダイエットに適しています。 ネックなのが脂肪ですね。脂身の少ない部位を選びましょう。調節がききますので、比較的やりやすいと思います。 逆に言いますと、肉を食べないと脂肪は燃焼されにくいのです。